Ham muốn tình dục ở nữ giới: Những điều khó lý giải

Là một chuỗi rộng rất khác nhau của các diễn tả

Hiện nay, các nhà khoa học càng ngày càng bắt đầu thấy ham muốn tình dục của đàn bà không thể tổng kết trong một thí nghiệm: nó đổi thay giữa các phụ nữ với nhau và trong cá nhân chủ nghĩa một đàn bà, và nó bao hàm cả một chuỗi rộng rất khác nhau của các thể hiện. “Mỗi phụ nữ thích một thứ khác nhau” – giáo sư Beverly Whipple thuộc trường đại học Rutgers, Mỹ cho biết.

Thông thường, ham muốn tình dục của nữ giới được cho rằng là thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt. “Ở giai đoạn thú vị nhất, khoảng thời gian rụng trứng, ham muốn dục tình cũng mạnh như đàn ông. Không phải đàn bà có tình dục thấp hơn đàn ông mà là bởi tình dục của nữ giới đổi thay nhiều hơn” – giáo sư tâm lý và giới Lisa Diamond thuộc đại học Utah, Mỹ nói.

Điều này là hợp lý khi nghĩ về mục đích rốt cục của tình dục là tạo ra con cái. “Sinh vật học, giúp việc sinh sôi nảy nở, là một yếu tố của dục tình. Chỉ ở thời hiện đại thì việc sinh sôi nảy nở và dục tình mới không đi đôi với nhau” – bác sĩ Anita Clayton, trưởng khoa tâm lý và tâm thần của đại học Virginia, Mỹ nhận định.

Trước đây, các bác sỹ cũng cho rằng hoóc môn dục tính nam testosterone có thể liên tưởng đến ham muốn của phụ nữ. thực tại, có nhẽ nó không có vai trò chính: nhiều nghiên cứu cho thấy không có dị biệt về mức testosterone giữa phụ nữ có ham muốn cao với nữ giới không có thèm muốn. mặc dầu như vậy nhưng nữ giới vẫn đề nghị dùng testosterone chữa bệnh kém thèm muốn và bác sỹ vẫn kê đơn.

Một nghiên cứu khác cho thấy testosterone và ham muốn dục tình chỉ liên hệ không trực tiếp, và hoạt động dục tình có tác động đến hoóc môn nữ giới hơn là hoóc môn có tác động đến thèm muốn. Những nghĩ suy dục tình sẽ làm tăng testosterone ở phụ nữ. “Ý nghĩ cho rằng tình dục có được là từ testosterone là một sai lầm lớn” – Phó giáo sư tâm lý và nghiên cứu phụ nữ Sari van Anders ở Đại học Michigan, Mỹ cho hay.

Ngay cả những cảm giác của đàn bà trong quá trình làm tình cũng rất phức tạp: phụ nữ không nhất quyết trải nghiệm sự tiến triển như đàn ông, là khích động, hứng đều đều, đỉnh điểm và trở lại bình thường. Với nữ giới, thứ tự bị xáo trộn. Bản thân việc làm tình kích thích sự ham muốn và hưng phấn, hoặc lần cực điểm đầu tiên dẫn tới ham muốn có lần thứ hai. “Thường đối với nữ giới, việc hưng phấn thể chất đi trước trải nghiệm tâm lý của ham muốn. Trong khi với đàn ông thì ham muốn đi trước hưng phấn” – giáo sư Diamond giải thích.

Tuy nhiên sự thèm muốn dục tình ở phụ nữ không nhất quyết phải kéo theo quan hệ dục tình với một người khác. Có những đàn bà luôn thích thủ dâm một mình, và một số có thể có được cực điểm chỉ hoàn toàn qua nghĩ suy, không hề có đụng chạm. Một số khác thích quan hệ dục tình với một đối tác, nhưng không giao hợp đích thực hoặc không chấm dứt bằng cao trào. “Tôi đoán là ham muốn dục tình của nữ giới phụ thuộc vào cảnh ngộ, vào con người, thời kì trong cuộc đời, những nguyên tố trong quan hệ và người cụ thể sẵn có.” – phó giáo sư Anders nói.

Những việc để kích thích nữ giới là rất đa dạng. Một số nữ giới thích được kích thích điểm G, hoặc được mút ngón chân. Một số khác thích áp đảo, hoặc bị giữ bộ hạ, v.v…. “Thường đàn ông đều kích thích âm vật, nhưng số liệu trong phòng thử nghiệm cho thấy đàn bà thích nhiều việc khác nữa,. Chúng ta nên cho phụ nữ biết và cho phép họ trải nghiệm cái gì làm họ thích, để họ hiểu rằng họ không phải theo một loại mẫu hình thúc về tình dục” – giáo sư Whipple nói.

Nuôi dưỡng thèm muốn dục tình

Ở chừng độ căn bản nhất về tâm thần, con người hiện không biết sự thèm muốn hoạt động như thế nào và cái gì sẽ kích hoạt đầu tiên. “Thậm chí không rõ thèm muốn dục tình ở phụ nữ là gì thì nói gì đến hoạt động của những phần khác nhau trong não phối hợp thế nào để tạo ra nó. Chưa một ai đến nay có thể làm kỹ nghệ đảo ngược này” – ông Barry Komisaruk, giáo sư tâm lý học nổi danh của đại học Rutgers, khẳng định.

Tuy nhiên, lý do thiếu hoặc không có ham muốn tình dục thường dễ xác định. Các nghiên cứu xác nhận là thèm muốn tình dục giảm sút trong quan hệ dài hạn. Tuy nhiên, đối với đàn bà, sự mất mát trầm trọng hơn nhiều, có thể là vì testosterone tạo tác động đệm với đàn ông (để chống lại những thứ như tính khí, sự găng tay và mệt mỏi). Mặt khác, nữ giới thường cảm thấy quan hệ của họ đã mất đi cái ưa của cái lạ, cảm giác bí mật và rủi ro mà họ cảm nhận lúc ban sơ, và cuộc sống gia đình (mệt mỏi, lo âu, bít tất tay và bận bịu) tạo nên tác động âm ỉ. “Rất nhiều phụ nữ phải làm việc rất vất vả. Việc mất thèm muốn dục tình tự phát không phải là bệnh lý, đó chỉ là cảm giác quá tải ở nhiều đàn bà” Nan Wise, nhà trị liệu và khoa học của đại học Rutgers, cho hay.

Đôi khi sự thiếu thèm muốn dục tình ở nữ giới lại do những khó khăn quan trọng như ốm đau, chia ly, mất việc, sinh con nhỏ hoặc những việc găng tay khác. Điều này là thông thường và thường là trợ thì. Những nghiên cứu ở Mỹ và Anh cho hay khoảng 50% phụ nữ nói rằng có những giai đoạn ham muốn thấp trong một năm, nhưng nó trở lại khi họ giải quyết được khó khăn chính.

Khoảng 15% nữ giới cho biết bị mất thèm muốn tình dục mạn tính, dẫn tới tình trạng buồn bã. Nhiều người trong số họ tiếp quan hệ tình dục theo trách nhiệm, coi đó như việc vặt trong nhà, nhưng là việc hãi kinh. Trong khi số khác cố quan hệ dục tình để làm sao lãng hoặc ý nghĩ xét đoán như lo việc không đáp ứng, lo mình xấu, hoặc lo đối tác rời bỏ mình.

Có nhiều giải pháp điều trị chứng giảm hoặc mất thèm muốn dục tình ở phụ nữ nhưng không một giải pháp nào thành công 100%. Điều trị theo nhóm, cá nhân chủ nghĩa hoặc theo cặp đôi giải quyết được trong một số trường hợp, trong khi Brotto thấy có kết quả tốt với thiền. Khi giảng chương trình điều trị suy sụp và lo lắng, lớp 8 buổi, Brotto và đồng nghiệp đã dạy cho các người tham gia về cơ thể người, biết vùng mẫn cảm. Họ thấy những khác biệt lớn ở những nhóm đàn bà được đào tạo và không được đào tạo và tiến hành đo chuẩn y bản trả lời câu hỏi, hoạt động nội tiết và phản ứng khi xem phim kích dục. Brotto và đồng nghiệp hiện đang thí điểm thẩm tra để cố xác định cơ chế mà thiền thực tế tác động, kể cả việc đàn bà có cảm thấy vui hơn và ít căng thẳng hơn hoặc hiểu biết về thân mình hơn, hoặc cả hai.

Hiện tại, phần lớn chuyên gia tiếp kiến khuyên điều trị giảm ham muốn dục tình ở nữ giới bằng thuốc. Mặc dù thực tế là thuốc này được gọi là Viagra cho phụ nữ, Addyi, - vốn đã được Bộ Dược phẩm và Thực phẩm Mỹ duyệt tháng 8/2016 – song việc so sánh nó với Viagra là không chính xác. Bởi Viagra giải quyết việc bơm máu vào dương vật, trong khi Addyi tác động vào não. Addyi chỉ làm tăng số lần giao phối thỏa mãn từ 0,5 đến 1 lần trong 1 tháng so với thuốc vờ. dù rằng hiệu quả thấp, những tác động phụ của thuốc (như chóng mặt, mệt mỏi, buồn nôn, mất ngủ, khô miệng, không tỉnh táo và huyết áp thấp) xẩy ra ở 1/5 đàn bà. Những người dùng Addyi lại không được uống rượu.

Giáo sư Diamond gợi ý rằng việc giải quyết những vướng mắc tâm lý căn bản gây giảm ham muốn có nhẽ là cách điều trị hiệu quả hơn. Tuy nhiên không phải tất cả nữ giới đều khổ đau vì thiếu ham muốn. Khoảng 1% nữ giới được cho là vô tính, tức thị họ không thấy ham muốn dục tình với một người khác. Một số bị như vậy suốt đời, trong khi một số khác bị vô tính theo tuổi. “Đó là một phần của bản thân họ, không phải là một vấn đề của y học” – giáo sư Diamond cho biết.

Ở những trường hợp khác, sự khổ đau về thèm muốn dục tình là do đối tác nam giới có mức ham muốn mạnh hơn gây ra, và làm cho người nữ giới nhận thức sai về thèm muốn tình dục của mình. “Vấn đề không phải là ham muốn thấp, mà là chênh lệch về thèm muốn. Thay vì trách người đàn bà, cách giải quyết tốt hơn là sửa cặp đôi này và tìm cách thương lượng mức dục tình sao cho cả hai người thấy thỏa đáng” – giáo sư Diamond cho biết.

Dù là đàn ông hay nữ giới, sự ham muốn tình dục có thể tả thành cả chuỗi vô tận về hình thái, từ cao đến thấp và đến không có. Không có loại ham muốn hoặc mức độ thèm muốn đúng hoặc sai cho cá nhân hoặc cho cặp đôi. “vơ chúng ta có nhiệm vụ bằng lòng hơn nữa phạm vi rất rộng rãi của những thay đổi trong thèm muốn. Chúng ta cần trọng sự đa dạng” – giáo sư Diamond khẳng định.

Video: Liệu khoa học có thể cải thiện đời sống vợ chồng:

Hà Anh

( Theo BBC )

Khế chữa nhiều bệnh

Ở Việt Nam, khế là loại cây vô cùng quen thuộc trong vườn nhà. Quả khế để chế biến thức ăn, các bộ phận khác đều là vị thuốc được Đông y dùng từ lâu đời. Trong quần chúng. #, khế được dùng để chữa nhiều bệnh.

Theo Đông y, quả khế gọi là ngũ liễm tử có vị chua chát, tính bình, không độc, tác dụng khử phong, thanh nhiệt, giải uế, giúp làm lành vết thương, dùng chữa cảm sốt, khát nước, ngộ độc rượu, đi tiểu ít, nhiệt độc, vết thương chảy máu. Hoa khế có vị ngọt, tính bình, tác dụng giải độc tiêu viêm, chữa sốt rét, ho khan, ho đờm, kiết lỵ, trẻ thơ bị kinh giản. Vỏ thân và lá khế có vị chua, chát, tính bình, tác dụng lợi tiểu, tiêu viêm.

Chữa nhức đầu, đi tiểu ít: lá khế tươi 100g sao thơm, nấu với 750ml nước, sắc còn 300ml, chia 2 lần uống trước bữa ăn. Hoặc dùng lá khế tươi 100g, lá chanh tươi 20 - 40g, hai thứ rửa thật sạch, giã nát, vắt lấy nước chia 2 lần uống trước bữa ăn.

Chữa lở loét, mụn nhọt, nước ăn chân: nấu nước lá khế kết hợp với lá thanh hao, lá long não... làm nước tắm, hoặc nấu nước quả khế rửa chỗ đau hằng ngày, hoặc lấy 1 - 2 quả khế chín, vùi trong tro nóng để vừa ấm rồi áp lên chỗ đau.

Chữa dị ứng, mẩn ngứa: lấy lá khế tươi giã nát bôi vào chỗ da nổi mẩn, kết hợp với uống nước sắc vỏ núc nác.

Chữa ngộ độc nấm: lấy lá khế 20g, lá lốt 10g, đậu ván đỏ 20g. hết thảy đều dùng tươi, rửa sạch, cho vào cối giã nát, hòa với 200ml nước đun sôi để nguội, chắt lấy nước uống cả một lần. Thường chỉ uống 2 - 3 lần là khỏi bệnh.

Phòng bệnh sốt xuất huyết: sắc lá khế 16g với sắn dây, lá dâu, lá tre, mã đề, sinh địa mỗi thứ 12g lấy nước uống hằng ngày trong thời kì địa phương có dịch bệnh có thể chủ động phòng ngừa được bệnh.

Chữa bí tiểu, đau tức bóng đái: khế chua 7 quả, mỗi quả chỉ lấy 1/3 phía gần cuống. Nấu với 600ml nước, sắc còn 300ml, uống lúc còn ấm nóng. Ngoài ra, lấy 1 quả khế và 1 củ tỏi giã nát nhuyễn, đắp vào rốn.

Chữa cảm cúm, mình mẩy đau nhức: khế chua 3 quả, nướng chín, vắt lấy nước cốt, hòa với 50ml rượu trắng, uống 1 lần hoặc chia làm 2 lần uống vào lúc không no không đói quá.

Chữa viêm họng cấp: lá khế tươi 80 - 100g, thêm ít muối, giã nát, vắt lấy nước cốt, chia 2 - 3 lần để ngậm và nuốt dần.

Chữa ho khan, ho có đờm: hoa khế (sao với nước gừng) 8 - 12g, cam thảo nam 12g, tía tô 8 - 10g, kinh giới 8 - 10g. Nấu với 750ml nước, sắc còn 300ml, chia làm 2 lần uống trước bữa ăn.

Chữa cảm nắng, cảm nóng: lá khế bánh tẻ tươi 100g, lá chanh tươi 40g, rửa sạch, giã vắt lấy nước uống. Bã đắp vào quạ và gan bàn chân. Hoặc lấy một quả khế già chưa chín, nướng qua, sắc nước uống.

danh y Hoàng Văn Quyết

Xúc xích mua về đừng ăn ngay, làm món này đảm bảo ngon gấp 10 lần!

Nguyên liệu

3 cây xúc xích xông khói

Tỏi ớt băm

Hành tây

Hành lá

Tỏi băm

Gia vị: Nước mắm, đường, tương ớt.

Cách làm

Xúc xích thái miếng vừa ăn. Hành tây thái vừa ăn.

Xúc xích đem chiên lên đến khi phồng vàng thì lấy ra.

Phi thơm tỏi ớt, cho vào 3 muỗng canh nước mắm, 2 muỗng canh đường và 2 muỗng tương ớt.

Tiếp đó là cho phần củ hành tây vào đảo đều.

chung cuộc cho xúc xích đã chiên, đảo nhanh qua thêm hành lá rồi tắt bếp.

Cho ra đĩa thêm ít hạt tiêu lên mặt là xong!

Thành phẩm

Xúc xích dai giòn thấm vị xốt mắm tỏi mặn mà thơm nức. Chỉ cần vài phút chế biến thì từ món xúc xích chiên bình thường nay quyến rũ hết sức, bảo đảm ai thử cũng thích ngay!

Những sai lầm dẫn đến khô mắt mà bạn không nhận ra

Ảnh minh họa

Để có đôi mắt khỏe đẹp, hãy tránh xa những thói quen sai lầm dưới đây

Ngoài hai tác nhân lớn là tuổi tác và công việc, yếu tố ảnh hưởng đến đôi mắt còn xuất phát từ những lầm lẫn trong việc chăm chút, dẫn đến hậu quả như: khô mắt, nhìn mờ - chói mắt, bị xốn, mỏi mắt. Nghiêm trọng hơn còn khiến rối loạn thị giác, hạn chế tầm nhìn và các tật khúc xạ khác. Để đôi mắt luôn tinh anh, khỏe mạnh, hãy lưu ý ngay những điều cần tránh sau đây:

liền ra ngoài khi nắng gắt mà không đeo kính râm

Thời tiết nắng nóng đồng nghĩa với việc tia cực tím tăng mạnh. Không chỉ hại da, tia cực tím còn gây ra các vấn đề về mắt như thoái hóa màng mắt, khô mắt, cay xốn, chảy nước mắt sống… Và có ai nhận ra rằng, chúng ta đều nghĩ hàng trăm cách để bảo vệ làn da nhưng lại quên bảo vệ "cửa sổ tâm hồn"?

Đừng quên mang kính râm khi ra đường giữa trời nắng gắt để bảo vệ đôi mắt (ảnh minh hoạ)

dù rằng không trực tiếp chiếu vào mắt, nhưng có đến 85% tia cực tím được phản chiếu lại từ nhiều công cụ khác. Vậy nên, "bảo hộ" ngay đôi mắt khi đại tiện đường bằng cách đeo kính mát, đội mũ,… là không thừa. Sau khi xúc tiếp với nắng gắt, có thể dùng thuốc nhỏ và massage nhẹ để mắt được làm dịu.

Không tẩy trang cho mắt sau khi điểm trang

Bất cứ cô gái nào cũng muốn sở hữu đôi mắt to tròn, thu hút nên trang điểm mắt rất cầu kỳ. Tuy nhiên, mắt là vùng khá mẫn cảm, nếu không tẩy trang cẩn thận sau mỗi lần trang điểm, hóa chất và bụi bẩn có thể gây ra tình trạng cộm xốn, cay mắt, chảy nước mắt sống và viêm.

vì vậy, hãy tẩy trang kỹ cho mắt mỗi ngày bằng các loại nước tẩy trang chuyên dụng. Bên cạnh đó, chọn mỹ phẩm chất lượng để đảm bảo đôi mắt không chỉ đẹp mà còn khỏe mạnh, đầy sinh khí.

dùng điện thoại, thiết bị điện tử trong bóng tối.

Lướt mạng xã hội, nhắn nhe, chơi game, đọc tin hay tranh thủ làm nốt việc… chừng như trở nên thói quen của rất nhiều người trước khi đi ngủ. Đây là một trong những lý do gây tai hại đáng kể đến mắt. Vậy nên hãy hạn chế ngay nếu có thể.

dùng điện thoại trong bóng tối lâu ngày gây hại cho mắt (ảnh minh hoạ)

Theo nhiều nghiên cứu, tiếp xúc với ánh sáng xanh từ màn hình điện thoại, máy tính có thể làm chết tế bào võng mạc. Đặc biệt, trong điều kiện thiếu sáng, tia điện sẽ chiếu thẳng vào mắt, gây khô mắt liên, rút cuộc ảnh hưởng nghiêm trọng tới thị lực.

Hãy sắp xếp thời gian hợp lí, tốt nhất tránh tiếp xúc với điện thoại 1-2 tiếng trước khi ngủ. Khi lên giường đừng mang theo điện thoại, chuyên tâm vào giấc ngủ sâu để mắt được hoàn toàn nghỉ ngơi, thư giãn.

Dụi mắt

Khi có vật lạ rơi vào hay đơn giản là gai mắt, mỏi mắt, cay và xốn, ai cũng có lề thói đưa tay dụi mắt. Tưởng chừng vô hại nhưng khó ai lường hết được tác hại nó gây ra.

Dụi mắt vô tình có thể gây thương tổn giác mạc (ảnh minh hoạ)

Bên cạnh việc làm tổn hại da mắt và tạo quầng thâm, dụi mắt còn vô tình đưa nhiều "vật thể lạ" vào sâu bên trong, làm xước giác mạc gây tổn hại nhãn quang. Cảm giác đau rát, khó chịu vì có dị vật cộm mãi ở mắt, tiếp đó là hiện tượng chảy nước mắt liên tiếp, đỏ mắt, nhạy cảm với ánh sáng, với những người có giác mạc mỏng còn khiến rách giác mạc.

Không đi khám mắt thẳng băng

Có những trường hợp mắt bị tổn thương nhưng chẳng thể biết được bằng cảm nhận thường ngày. Các triệu chứng hay gặp như mỏi mắt, chảy nước mắt sống, mờ mắt, cay mắt… có thể dẫn đến nhiều tật khúc xạ và bệnh về mắt khác nếu không được chữa trị kịp thời.

Dành thời kì đến phòng khám nhàng nhàng 6 tháng 1 lần để kiểm tra mắt, duy trì một vài mắt sáng khỏe, tinh anh.

sử dụng sản phẩm chăm sóc mắt quá hạn

Mắt là nơi nhạy cảm và dễ thương tổn nhất, cho nên bất cứ sản phẩm nào dùng cho mắt cũng phải được kiểm định nghiêm nhặt.

Dùng thuốc nhỏ mắt quá hạn gây ác hại cho mắt (ảnh minh hoạ)

Hãy lựa chọn thương hiệu được đánh giá cao, nhớ soát hạn sử dụng các sản phẩm cho mắt để kiên cố mắt được chăm sóc đúng cách.

ngoại giả, cần dùng đúng thuốc nhỏ mắt hợp với mỗi tình trạng gặp phải. Thuốc nhỏ V.Rohto DryEye là sản phẩm khuyên dùng cho mắt khô, mờ, mỏi mệt. Thành phần có chứa hoạt chất HEC giúp tăng độ nhờn, bổ sung nước mắt nhân tạo, duy trì độ ẩm cho mắt, làm dịu bề mặt giác mạc, chống mỏi mắt và bít tất tay. dùng - sản phẩm chuyên dùng cho mắt khô sẽ tương trợ cải thiện tình trạng suy giảm thị lực, hạn chế nguy cơ bị các tật khúc xạ mắt về sau. Xem thêm thông tin cần thiết của V.Rohto DryEye .

Truyền hình trực tuyến 'Dinh dưỡng đúng cách từ sữa”

Mời độc giả theo dõi video chương trình:

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho trẻ, vì thế cho trẻ nên được bú mẹ hoàn toàn trong 6 tháng đầu và bú đến 2 tuổi. Trên 2 tuổi, trẻ cần uống thêm sữa hàng ngày.

Sữa là một loại thực phẩm cân đối và có giá trị dinh dưỡng cao, là một loại thức ăn quý chỉ sau sữa mẹ, đặc biệt với trẻ nhỏ vì sữa giàu canxi, đáp ứng nhu cầu năng lượng của trẻ như chất đạm, chất béo... Giá trị của sữa quan trọng nhất là cung cấp được bao nhiêu phần trăm năng lượng trong một ngày vì tổng năng lượng trẻ ăn được hàng ngày sẽ quyết định tốc độ tăng trưởng của trẻ.

Tuy nhiên trong quá trình nuôi trẻ nhỏ, nhiều bậc ba má hay mắc phải một số sai lầm trong sử dụng sữa như đun sôi sữa, pha sữa cùng nước cơm, uống sữa quá gần bữa ăn, pha sữa đặc.... Theo các thầy thuốc tiêu hoá, những việc làm này không chỉ làm mất chất dinh dưỡng của sữa, mà có thể gây ảnh hưởng tới hệ tiêu hoá đang non nớt của trẻ.

Trẻ lọt lòng và trẻ nhũ nhi có hệ tiêu hoá chưa hoàn thiện, việc kết nạp chất dinh dưỡng cốt yếu từ sữa kém khiến trẻ dễ bị suy dinh dưỡng, thậm chí xuất hiện các hiện tượng như nôn trớ, táo bón, chậm tăng cân, hay ốm vặt ....

Vậy uống sữa như thế nào, uống bao lăm, và uống vào thời khắc nào … để chẳng những đáp ứng nhu cầu của trẻ sơ sinh mà còn giúp các bậc phụ huynh bổ sung đúng cách cho trẻ trong độ tuổi ăn dặm là những câu hỏi mà nhiều bậc làm bố mẹ còn băn khoăn, thắc mắc. Nhằm giúp độc giả có thêm kiến thức về nuôi con chuẩn khoa học, đồng thời hiểu hơn về cách chọn sữa, cho trẻ uống sữa và các nguồn năng lượng dồi dào từ sữa, Báo Sức khoẻ &Đời sống tổ chức buổi tư vấn truyền hình trực tuyến với chủ đề "Dinh dưỡng đúng cách từ sữa”.

Khách mời tham dự chương trình gồm:

PGS.TS Nguyễn Thị Việt Hà - Trưởng khoa tiêu hóa Bệnh viện Nhi Trung Ương .

PGS.TS Lê Bạch Mai – Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng nhà nước.

Dẫn chương trình: Mỹ Linh

Chương trình được truyền hình trực tuyến trên báo điện tử Suckhoedoisong.vn, trên kênh Youtube và fanpage của Báo Sức khoẻ&Đời sống bắt đầu vào 15h30, thứ Sáu, ngày 22/11/2019. bạn đọc có thể gửi câu hỏi về tòa soạn ngay từ giờ theo địa chỉ:

Email: bandientuskds@gmail.com

Hoặc gọi theo số 0933 133 163 trong thời gian diễn ra chương trình

Hoặc điền vào mẫu phía dưới trang.

Trong mỗi chương trình chúng tôi sẽ có những câu hỏi tương tác tới khán giả và những khán giả có câu đáp xác thực và nhanh nhất, song song like và share thông tin của chương trình sẽ nhận được những phần quà.

Báo điện tử Sức khoẻ&Đời sống (Suckhoedoisong.vn) trân trọng cảm ơn PGS.TS Nguyễn Thị Việt Hà - Trưởng khoa tiêu hóa Bệnh viện Nhi Trung Ương; PGS.TS Lê Bạch Mai – Nguyên Phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng nhà nước đã nhận lời tham dự chương trình.

Mời độc giả tham gia chương trình tương tác truyền hình trực tuyến

Khán giả tương tác với chương trình:

1. Like Báo Sức khoẻ và đời sống

2. Share link sự kiện của chương trình.

3. trả lời câu hỏi của chương trình chính xác và nhanh nhất.

Câu hỏi tương tác 1:

thời khắc nào tốt nhất để uống sữa?

A. Trước bữa ăn chính 2 giờ

B. Uống sau bữa ăn từ 1-2 giờ

C. Trước khi đi ngủ

D. Cả A, B,C

Đáp án đúng là: D

Chúc mừng độc giả có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 01 của chương trình !

Câu hỏi tương tác 2:

Bổ sung đạm Whey IMC đem lại hiệu quả gì với sức khỏe của trẻ?

A. Giúp bé tăng cân đều, không bị táo bón

B. Giúp bé không bị táo bón, tăng sức đề kháng

C. Hỗ trợ tiêu hóa, giúp bé kết nạp tốt, tăng cân đều mà không bị táo bón, tăng sức đề kháng cho bé

D. tương trợ bé phát triển chiều cao

Đáp án đúng là: C

Chúc mừng bạn đọc có facebook là đã trúng thưởng câu hỏi số 02 của chương trình !

Trân trọng cám ơn đã đồng hành cùng chương trình.

Hotline tư vấn : 0981.037.714

Tham khảo thêm tại:

Câu hỏi tương tác 2: Bổ sung đạm Whey IMC đem lại hiệu quả gì với sức khỏe của trẻ?

A. Giúp bé tăng cân đều, không bị táo bón

B. Giúp bé không bị táo bón, tăng sức đề kháng

C. tương trợ tiêu hóa, giúp bé thu nạp tốt, tăng cân đều mà không bị táo bón, tăng sức đề kháng cho bé

D. Hỗ trợ bé phát triển chiều cao

Hải Yến

2 giai đoạn vàng phát triển chiều cao của trẻ

Hai tuổi này nếu trẻ được cung cấp đầy đủ dưỡng chất và có môi trường sống lành mạnh thì sẽ đạt được chiều cao tối ưu.

thời đoạn trẻ nhỏ dưới 12 tháng

1.000 ngày đầu đời được Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) nhấn mạnh là tuổi vàng phát triển chiều cao và thể chất. Trẻ có thể tăng 25cm trong năm trước hết và 10cm mỗi năm trong 2 năm tiếp theo, nếu được bổ sung dinh dưỡng đúng và đủ. Đây là thời đoạn quyết định đến 60% khả năng tăng trưởng chiều cao của trẻ trong ngày mai.

1.000 ngày đầu đời là thời đoạn vàng phát triển chiều cao và thể chất của trẻ.

Trẻ nhỏ dưới 12 tuổi đạt tốc độ phát triển nhanh nhất so với mọi giai đoạn khác. Trẻ có cân nặng gấp đôi cân nặng lọt lòng trong vòng 4-5 tháng đầu và gấp 3 lần cân nặng sơ sinh vào cuối năm thứ nhất. Đến ngày sinh nhật trước hết của trẻ, chiều dài nằm (nghĩa là chiều cao của trẻ) đã tăng gấp rưỡi so với chiều dài khi sinh.

Nhiều nghiên cứu cho thấy, ở các nước đang phát triển, trong đó có Việt Nam, giai đoạn trẻ có nguy cơ suy dinh dưỡng cao nhất là từ 12-24 tháng tuổi và tỷ lệ suy dinh dưỡng giữ ở mức cao cho tới 60 tháng (5 tuổi). Những trẻ bị suy dinh dưỡng trong 2 năm đầu của cuộc sống sẽ bị ảnh hưởng đến phát triển thể lực, đặc biệt là chiều cao của trẻ ở tuổi vị thành niên. Sự phát triển trí não của những trẻ này cũng sẽ kém hơn những trẻ khác. Trẻ dưới 2 tuổi cũng là giai đoạn diễn ra sự chuyển tiếp về nuôi dưỡng (ăn dặm và sau đó dần chuyển sang ăn bữa ăn cùng gia đình), song song là tuổi trẻ dễ bị mắc các bệnh nhiễm khuẩn, đặc biệt là tiêu chảy và viêm đường hô hấp. nên, trong tuổi này trẻ cần được coi sóc cẩn thận hơn.

Sau 2 tuổi, tốc độ tăng trưởng không quá nhanh khoảng 6,2cm mỗi năm, mật độ xương cũng tăng lên khoảng 1% một năm ở cả bé trai và bé gái. Tuy nhiên, việc có chế độ ăn uống đầy đủ dinh dưỡng sẽ tiếp tục tương trợ cho sự phát triển chắc khỏe của xương là tiền đề cho sự phát triển chiều cao ở lứa tuổi dậy thì.

Thực phẩm giúp trẻ tăng chiều cao.

giai đoạn dậy thì

Lứa tuổi dậy thì (qui định là từ 12-18 tuổi) đặc trưng bởi sự tăng trưởng vượt bậc về cả cơ bắp, khung xương cũng như các chức năng sinh dục. Tốc độ tăng trưởng nhanh cả về chiều cao, cân nặng và trẻ sẽ đạt đỉnh của tốc độ tăng chiều cao khi mà trẻ có thể tăng khoảng 10-15 cm/năm và mức tăng sẽ giảm dần sau đó. Ở giai đoạn 10 tuổi, cứ mỗi năm bé gái tăng 10cm chiều cao và tăng dần đến khi đạt được 15cm một năm ở độ tuổi 12. Đỉnh tốc độ tăng trưởng của trẻ nam là 12 tuổi (10cm/năm) và đạt tối đa đến 14 tuổi (15cm/năm). Tốc độ tăng trưởng sẽ giảm dần trong khoảng 15 tuổi ở đàn bà và khoảng 17 tuổi ở nam giới. Thời gian phát triển chiều cao mạnh nhất ở đàn bà là từ 8-17 tuổi, quyết định đến 23% chiều cao làng nhàng ở người trưởng thành. Kích thước xương, khối lượng xương và mật độ chất khoáng ở mỗi xương tăng lên khoảng 4% mỗi năm tính từ tuổi trẻ 8 tuổi cho đến qua thời đoạn vị thành niên. Sự tích lũy mau chóng về khối lượng xương có liên tưởng đến sự tăng trưởng và phát triển chiều cao và có thể cả sự hoạt động của các hormon tăng trưởng như IGF-1, steroid sinh dục và các receptor của các hormon. Vai trò của khẩu phần ăn càng trở thành rất quan yếu đối với sự phát triển thân thể của trẻ con trong giai đoạn này. Các chất dinh dưỡng chính để tăng trưởng và phát triển gồm protein, sắt, canxi, vitamin A, vitamin D, iod và kẽm. Ngoài ra, còn có vai trò của hormon GH và các hormon sinh dục. Trong thời đoạn này, thân thể có nhiều tiềm năng để khắc phục các tình trạng chậm phát triển do thiếu dinh dưỡng ở các thời đoạn trước. Lưu ý việc dùng thuốc thay thế hormon chỉ dùng trong những trường hợp trẻ đã được thăm khám lâm sàng và cận lâm sàng chém để chẩn đoán xác định, tuyệt đối không tự tiện dùng các thuốc thay thế hormon này sẽ không có tác dụng và hiểm tính mạng của trẻ.

Nhiều nghiên cứu còn cho thấy, ở những năm tiếp theo, khi thân được ăn uống hợp lý, hăng hái rèn luyện thể dục thể thao trong môi trường và lối sống lành mạnh, chiều cao con người vẫn tiếp chuyện tăng ít cho đến 25 tuổi ở nữ giới và 28 tuổi ở nam giới.

Vì thế nắm bắt được các thời đoạn tăng trưởng chiều cao của trẻ cùng với các nguyên tố ảnh hưởng đến chiều cao đặc biệt là dinh dưỡng hợp lý giúp cho các bậc phụ huynh có biện pháp can thiệp kịp thời giúp trẻ đạt được chiều cao tối ưu.

TS.BS. PHAN BÍCH NGA (GĐ trọng điểm tham mưu, Phục hồi dinh dưỡng và Kiểm soát béo phì - Viện Dinh dưỡng Quốc gia)

Mùa đông mà ở miền Bắc thì nhất định phải làm món bánh đúc nóng ăn 1 lần là gây thương nhớ

Không biết tự bao giờ, bánh đúc nóng trở thành thức quà gắn với mùa đông Hà Nội. Cái hay của bánh đúc nóng, trước hết nằm ở phần bánh đúc trắng mịn, sánh, dẻo. Bánh đúc nóng có độ dai nhưng ăn tới đâu là xắn ra miếng tới đó, rồi cứ thế quyện cùng nước dùng chua ngọt, thịt băm xay nhỏ xào nấm mèo, nấm hương và hành khô vàng giòn. sờ soạng đan xen cùng chút thơm mát của rau mùi và rau thơm thái nhỏ, tạo nên thức quà ngày đông ngon miệng, không ngán ngấy, độc đáo và khó quên.

Có người không thích vị nồng của nước vôi trong khi khuấy bánh đúc. Nhưng nếu ai đã quen vị, thì chính chút hăng hăng nhẹ nhẹ của nước vôi trong lại trở nên nét đặc trưng của món ăn này. Để rồi những ngày trời se lạnh, nhiều tâm hồn yêu ẩm thực lại nhớ quá bát bánh đúc nóng, ăn đến đâu là ấm lòng đến đấy.

Trong bài viết bữa nay, mời bạn đến với công thức chi tiết của món bánh đúc nóng sánh dẻo, thơm ngon, vẫn sử dụng nước vôi trong ở quá trình khuấy bánh. Đây là cách làm của Facebooker Nuleha Vo, tên thật là Võ Nữ Lê Hà, hiện đang sống và làm việc tại Cộng hoà Séc. Xa quê hương nhưng chị Lê Hà và căn bếp nhỏ của chị lại là nơi để đông đảo các chị em học cách làm nhiều món bánh đặc trưng của Việt Nam.

vật liệu làm bánh đúc nóng:

- 280g bột gạo tẻ

- 20g bột năng

- 5g muối

- 150ml nước vôi trong (xem cách lấy nước vôi trong ở phần tiếp theo của bài)

- 1 lít nước (có thể dùng nước luộc gà, luộc thịt, nước hầm xương hoặc nước thường)

- 300g thịt nạc dăm xay nhỏ

- 3 tai mộc nhĩ

- 5 cái nấm hương

- Hành khô

- Hành lá, rau mùi

- Lượng nhỏ hành phi vàng giòn để rắc lên bánh.

vật liệu để pha nước mắm chua ngọt chan cùng bánh đúc nóng:

- 300ml nước lọc

- 1 thìa ăn cơm đường

- 2 thìa ăn cơm nước mắm

- 1 thìa ăn cơm giấm gạo

Cách làm bánh đúc nóng

Bước 1: Làm nước vôi trong

- Hoà 50g vôi đã tôi cùng 400ml nước lạnh. Khuấy cho vôi tan hết rồi để yên hẩu lốn trong 1- 2 tiếng cho vôi lắng xuống.

- Vớt bỏ lớp màng ở trên cùng và chắt lấy nước vôi trong phía bên trên.

- Lấy 150ml nước vôi trong để dùng. Phần nước vôi trong còn lại cho vào lọ đậy kín và bảo quản ở ngăn mát tủ lạnh, dùng dần khi cần.

Bước 2: Làm phần bột bánh đúc nóng

- Chuẩn bị chảo sâu lòng hoặc nồi đáy dày để khuấy bánh đúc.

- Cho bột gạo, bột năng, muối, 150ml nước vôi trong và 1 lít nước vào.

- Khuấy cho hỗn hợp bột tan hết.

- Để bột nghỉ ít nhất 1 tiếng và nếu có thể, nên để khoảng 2 tiếng.

Bước 3: Sơ chế các Nguyên liệu

- Ướp thịt với 1/2 thìa cà phê hạt nêm, 1 thìa cà phê nước mắm trong khoảng 20 phút cho thịt ngấm.

- nấm mèo ngâm nước ấm 30 phút cho nở rồi bỏ chân, rửa sạch và băm nhỏ.

- Hành lá rửa sạch và thái nhỏ

- Rau mùi rửa sạch và thái vừa ăn.

- 1 thìa ăn cơm hành khô đem bóc vỏ rồi băm nhỏ.

Bước 4: Làm phần nhân dùng cùng bánh đúc nóng

- Làm nóng chảo, cho dầu ăn vào và đợi dầu nóng. Phi thơm hành khô đã băm nhỏ ở trên.

- Cho thịt vào đảo đều đến khi thịt tơi.

- Giảm lửa, xào thêm 8 phút cho thịt chín rồi cho tiếp mộc nhĩ vào đảo trong 3 phút.

- Rắc hành lá thái nhỏ, hạt tiêu xay vào đảo đều rồi tắt bếp.

Bước 5: Khuấy bánh đúc nóng

- Khuấy lại nồi bột cho hổ lốn được đều.

- Bắc nồi lên bếp và để ở mức lửa vừa.

- Dùng thìa gỗ hoặc đũa cả khuấy nồi bột đều tay đến khi bột sánh đặc lại.

- Cho 2 thìa ăn cơm mỡ lợn hoặc dầu ăn vào khuấy tiếp. Lúc này sẽ cảm thấy bột rất nặng tay và hơi vón cục.

- Nhấc nồi ra khỏi bếp, khuấy mạnh và nhanh tay đến khi bột mịn mượt thì lại đặt nồi lên bếp.

- tiếp chuyện khuấy bột với lửa nhỏ đến khi bột có độ trong và không dính nồi.

- Cách soát bột đã đạt hay chưa: múc bột lên thấy rơi thành từng mảng hoặc nếm thử thấy không còn mùi bột sống nữa là bột bánh đúc nóng đã hoàn tất.

Bước 6: Pha nước mắm chua ngọt dùng cùng bánh đúc nóng

- Chuẩn bị nồi nhỏ có kích cỡ hạp.

- Cho cả thảy phần Nguyên liệu pha nước mắm ở trên vào.

- Bắc nồi lên bếp và đun với lửa vừa để đường tan.

- Thấy nước mắm sôi lăn phăn thì tắt bếp.

Thành phẩm và thưởng thức:

- Múc bánh đúc ra bát, thêm thịt xào, rau mùi, hành phi vàng giòn, vài lát ớt lên trên. Chan nước mắm nóng và thưởng thức.

- Bánh đúc nóng sánh, dẻo nhưng không bị dính quyện cùng thịt mềm, rau mùi, hành phi vàng giòn và nước chấm chua ngọt ấm thơm.

Tạm biệt mỡ thừa, lấy lại vóc dáng “vạn người mê”

Ám ảnh mỡ thừa và size áo quần đổi thay trong thời gian ngắn

Ảnh minh hoạ

“Nhất dáng, nhì da, thứ ba đường nét” - khi 3 nguyên tố vóc dáng, làn da và đường nét trên khuôn mặt hài hoà với nhau, chị em sẽ có được vẻ ngoài đầy thu hút, hấp dẫn. Theo thước đo trên thì vóc dáng là nhân tố khôn cùng quan trọng vì thế khi cân nặng tăng không kiểm soát, xuất hiện trên cơ thể, dung nhan của đàn bà tụt hạng một cách trầm trọng.

Có rất nhiều nguyên cớ khiến cân nặng của chị em thay đổi một cách chóng mặt. trước hết có thể kể đến là do bạn nạp vào thân quá nhiều thực phẩm chứa chất béo có hại cho cơ thể, tinh bột và đường nhưng lại lười vận động. Tiếp đến là do những áp lực trong cuộc sống khiến đàn bà rơi vào tình trạng mệt mỏi, bít tất tay kéo dài. dùng thuốc khi điều trị bệnh cũng có thể cân nặng tăng thất thường. Lý do tiếp theo liên quan đến tuổi tác và sự đổi thay nội tiết tố trong thân theo tuổi tác, sau khi sinh nở...

Ngoài những vấn đề về sức khoẻ, tình trạng thừa cân khiến chị em gặp phải khá nhiều rối rắm về tâm lý. Size áo quần thay đổi trong thời gian ngắn, việc chọn lựa áo xống cũng trở nên khó khăn hơn. Nhiều cô nàng thừa cân không còn đủ tự tin diện những chiếc đầm body, váy trần vai…

Mỡ thừa cũng khiến chị em mất đi sự quyến rũ trong mắt của đối phương, ảnh hưởng không nhỏ tới cuộc sống lứa đôi. nên, tình trạng thừa cân trở nên một nỗi ám ảnh với phái đẹp, nhiều người tỏ ra sốt ruột, cữ và thí điểm nhiều phương pháp giảm cân.

Giải pháp hỗ trợ "đánh bay" mỡ thừa từ tự nhiên

giờ, có rất nhiều phương pháp được quảng cáo sẽ giúp phái đẹp lấy lại vóc dáng chỉ trong thời kì ngắn nhưng kết quả mang lại không như mong muốn, hơn nữa còn gây ra tình trạng mệt mỏi trong quá trình sử dụng. Nhiều chị em tưởng như vô vọng với nuốm cải thiện vóc dáng. Thấu hiểu tâm sự của phái đẹp, các nhà sinh sản đã nghiên cứu cho ra đời sản phẩm tương trợ giảm cân an toàn, hiệu quả.

Sản phẩm chứa tinh chất các loại thảo dược có khả xúc tiến quá trình oxy hoá chất béo trong cơ thể, tương trợ tiêu mỡ một cách hiệu quả, đặc biệt không gây ra tình trạng mệt mỏi kéo dài. Các loại thảo dược có trong sản phẩm bao gồm: Lá sen, trà xanh, vỏ bưởi, giảo cổ lam, sơn trà, sâm tố nữ, tảo Spirulina.

Ngoài 7 loại thảo dược, sản phẩm còn chứa Chitosan - các phân tử được chiết xuất từ sinh vật biển. Khi vào đến ruột, Chitosan được dịch tiêu hóa hòa tan tạo thành dạng gel và sẽ tìm hút những chất mang điện tích âm như chất béo, cholesterol, lipid…

Khi lên kế hoạch giảm cân, các chị em cần đặc biệt để ý đến chế độ dinh dưỡng, vận động và tìm ra giải pháp hỗ trợ hiệu quả. Khẩu phần ăn với nhiều rau xanh, thực phẩm lành mạnh; uống nhiều nước; tập thể dục mỗi ngày và sử dụng viên sủi Detox Slim theo đúng hướng dẫn sẽ giúp phái đẹp lấy lại vóc dáng vạn người mê. Khi mỡ thừa được đánh tan, cân nặng quay về mức hài hoà với chiều cao, việc diện những bộ cánh quyến rũ sẽ không phải là một trở lực với phái đẹp kể cả khi đã sinh con. Detox Slim được bào chế dưới dạng viên sủi, có vị cam thuận lợi khi dùng, đặc biệt phù hợp với phụ nữ bận rộn. Khi uống, mọi người chỉ cần pha với nước thuần khiết. Sản phẩm không gây mỏi mệt nên có thể mang theo những chuyến công tác, du lịch. Detox Slim phù hợp dùng với nhiều độ tuổi từ các cô nàng trẻ tuổi cho tới phụ nữ sau sinh. Viên sủi Detox Slim khi pha với nước sẽ có vị cam, quyến rũ vị giác người uống không gây cảm giác ghê cổ hay buồn nôn trong quá trình sử dụng. Sản phẩm được sinh sản và phân phối bởi công ty cổ phẩn Fedora Tìm hiểu thêm về sản phẩm tại: Hotline can dự: 0868550379 Số GPQC: 01826/2019/ATTP-XNQC Sản phẩm này không phải là thuốc, không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh