Hiện tượng khô mắt rất phổ thông trong cuộc sống đương đại (ảnh minh hoạ)
Bệnh khô mắt khá phổ thông trong cuộc sống đương đại, khi chúng ta ngày càng tiếp xúc với các thiết bị điện tử và tác nhân gây hại cho mắt nhiều hơn. mô tả thường thấy giúp nhận biết bệnh khô mắt như: mỏi mắt, chảy nước mắt sống, hoa mắt, cay xốn. Thoạt đầu ai cũng sẽ có tâm lý xem nhẹ, nhưng nếu tiếp diễn trong thời kì dài mà không được chữa trị, có thể gây thoái hóa giác mạc và làm suy giảm thị lực.
Tìm hiểu ngay những biện pháp hữu hiệu giúp dự phòng và điều trị bệnh khô mắt, bảo vệ đôi mắt sáng khỏe ngay từ giờ.
Các cách đề phòng khô mắt
ngơi nghỉ 7 - 8 tiếng mỗi ngày để mắt kịp bình phục
thời kì nghỉ ngơi của đôi mắt cốt là trong giấc ngủ. Sau một ngày hoạt động liên tiếp, việc ngủ sâu và đủ giấc sẽ duy trì độ ẩm ở màng mắt, giúp cơ mắt thư giãn, tạo điều kiện để mắt được ngơi nghỉ hoàn toàn.
bảo đảm giấc ngủ để giúp mắt thư giãn (ảnh minh hoạ)
Bên cạnh giấc ngủ cuối ngày, phút giải lao ngắn trong thời gian làm việc cũng là liều thuốc bổ cho đôi mắt. Nếu cảm thấy mỏi mắt, nhìn mờ, cay rát mắt, hãy nhắm mắt nhắm mũi ngơi nghỉ khoảng 10 phút, bạn sẽ thấy khá lên nhiều.
Thư giãn mắt sau mỗi 20 phút làm việc trước máy vi tính
Trung bình 20 phút một lần, hãy rời mắt khỏi màn hình và phóng tầm nhìn ra xa để thư giãn mắt. Đặc biệt tụ tập hơn vào các mảng màu xanh, nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng màu xanh thiên nhiên rất có lợi giúp cải thiện thị giác.
Bên cạnh đó, thực hiện các bài tập thể dục cho mắt như chớp mắt thường xuyên để phục hồi độ ẩm, đảo mắt hoặc đổi thay cự ly nhìn gần – xa liên tiếp khiến cơ mắt ổn định giúp mắt nhìn rõ hơn. Những bài tập này rất đơn giản và không tốn quá nhiều thời gian, hãy tập luyện hàng ngày để có đôi mắt khỏe.
Không hút thuốc và tránh xa khói thuốc
Khói thuốc lá làm tăng nguy cơ phát triển bệnh đục thủy tinh thể và làm khô mắt, cay và xốn mắt. Hút thuốc cũng gây tác động xấu động mạch yếu đi, lâu ngày có thể làm hỏng võng mạc và gây suy giảm nhãn quan.
Khói thuốc lá có thể gây tổn hại cho mắt (ảnh minh hoạ)
Chú trọng chế độ ăn uống
Mắt là bộ phận thiết yếu giúp sinh hoạt hằng ngày trở nên thuận tiện hơn. Vậy nên, song song với việc bảo vệ mắt đúng cách từ bên ngoài, cần bổ sung thêm các nhóm thực phẩm có lợi cho đôi mắt sáng khỏe từ bên trong.
Bổ sung các thực phẩm có lợi cho mắt (ảnh minh hoạ)
đổi thay chế độ ăn uống hợp hơn: giảm ăn mặn tránh tình trạng mất nước dẫn đến khô mắt, uống 1.5 -2 lít nước mỗi ngày, tăng cường thức ăn giàu Omega-3 và các loại trái cây chứa Vitamin A.
Cách điều trị khô mắt
rà soát mắt với bác sĩ chuyên môn
Dành thời kì 6 tháng một lần để khám mắt định kỳ với thầy thuốc chuyên môn. Những tình trạng thường nhật mà mắt gặp phải đôi khi lại có nguyên nhân và dẫn đến hậu quả khó lường trước. Chủ động đi khám để phòng ngừa và điều trị kịp thời.
Dành thời gian khám mắt định kỳ (ảnh minh hoạ)
giải phẫu bịt hoặc đốt tuyến lệ (trường hợp nghiêm trọng)
Nếu thể trạng cho phép, có thể Phẫu thuật bịt hoặc đốt tuyến lệ như biện pháp lâu dài hơn để điều trị khô mắt. Đây là cách nhằm hạn chế tối đa tình trạng thất thoát nước mắt, nhờ đó duy trì độ nhờn ở màng mắt lâu dài hơn.
Để bảo vệ đôi mắt khỏe đẹp của mình và tần tiện chi phí điều trị, cách tốt nhất hãy dự phòng khô mắt ngay lúc này.
|
Bổ sung nước mắt nhân tạo nhờ thuốc nhỏ mắt chuyên dùng cho mắt khô Sản phẩm thuốc nhỏ V.Rohto DryEye có nước mắt nhân tạo, là sản phẩm chuyên dùng cho mắt khô. Nhờ thành phần có chứa hoạt chất HEC giúp tăng độ nhờn, giảm tình trạng nước trong mắt bốc hơi, duy trì độ ẩm cần thiết cho màng mắt, làm dịu bề mặt giác mạc, hạn chế tình trạng mỏi mắt và găng tay khi ngồi trước máy tính quá lâu.
Thuốc nhỏ mắt V.Rohto DryEye chuyên dùng cho mắt khô dùng V.Rohto DryEye – thuốc nhỏ mắt chuyên dùng cho mắt khô sẽ hỗ trợ cải thiện tình trạng khó chịu do khô mắt, hạn chế các bệnh can dự tới tuyến lệ về sau. Biết thêm thông báo về sản phẩm |
0 nhận xét:
Đăng nhận xét